生しいたけのガーリックパン粉焼き
- 8分
- 115kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| 生しいたけ | 6枚 |
|---|---|
| パン粉 | 大さじ6 |
| 有塩バター | 20g |
| にんにく | 1片 |
| 乾燥パセリ | 少々 |
| しょうゆ | 少々 |
作り方
- バターをやわらかく練り、パン粉とスライスにんにくを混ぜる。
- 生しいたけの軸をとり、裏返してアルミ箔に並べる。
- （02）の上に（01）を山盛りにのせ、パセリを振って、トースターでこげ色がつくまで焼く。
- お皿に並べ、しょうゆを添える。
- 鍋で残った生しいたけを滋養強壮たっぷりのお夜食に！
- にんにくはみじん切りにしても食べやすいです。
- ホットミルク
- リゾット
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………0.4g
- 脂質……………9.0g