オートミールのきのこチーズリゾット
- 10分
- 350kcal（1人あたり）
満足度抜群！時間をかけず手軽に栄養補給
材料（2人分）
| しめじ | 1袋（100g） |
|---|---|
| マッシュルーム | 4個（40g） |
| ハーフベーコン | 4枚 |
| オートミール | 80g |
| （A）牛乳 | 200ml |
| （A）水 | 200ml |
| 塩・こしょう | 少々 |
| とろけるチーズ | 40g |
| 乾燥パセリ | 少々 |
作り方
- しめじは石づきを取り、小房に分け、マッシュルームは石づきを取り薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。
- 鍋にA・（01）・オートミールを加え、2分煮る。チーズを加えて混ぜながら溶かす。
- 器に盛り、パセリを散らす。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……17.4g
- 脂質……………18.4g
- 炭水化物………35.5g
- 塩分……………1.3g