ポテチで簡単カナッペ
手軽に作れるオシャレなおつまみです！
- 10分
- 145kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| ブラックオリーブ | 25g |
|---|---|
| 人参 | 1/4本（100g） |
| コーン缶 | 20g |
| ポテトチップス | 20g |
| （A）クリームチーズ | 30g |
| （A）塩・こしょう | 少々 |
| （A）レモン汁 | 小さじ1 |
作り方
- ブラックオリーブは粗みじん切り、人参は薄切りにする。クリームチーズは室温に戻しておく。
- ボウルにブラックオリーブ・コーン・（A）を加え、混ぜ合わせる。
- 人参とポテトチップスの上に（02）をのせる。
- 牛肉の赤ワイン煮込み
- 里芋の生ハムてまり
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………9.2g
- 脂質……………0.6g