パステルヨーグルトサラダ
- 20分
- 242kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| さつまいも | 中1本（200g） |
|---|---|
| きゅうり | 1/2本（60g） |
| ロースハム | 2枚 |
| チーズ（固形） | 2個（36g） |
| レタス | 2枚 |
| （A）ヨーグルト | 大さじ2 |
| （A）ケチャップ | 大さじ1 |
| （A）しょうゆ | 小さじ1/2 |
作り方
- さつまいもは皮をむき、乱切りにしてゆでる。
- きゅうりは縦に皮を所々むき、1cmの輪切りに。ロースハムは2cm角に、チーズは5mm角に切る。
- ボールに（A）を混ぜ、（01）・（02）を和える。
- さっぱりとした春色ポテトサラダ。油分が少ないので、朝食サラダにもぴったり！
- トースト
- ベーコンエッグ
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………1.3g
- 脂質……………6.8g