10分ｄｅグラタン
- 10分
- 352kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| ベーコン | 2枚（40g） |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個（100g） |
| バター | 10g |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| ほうれん草 | 1/2束（120g） |
| 牛乳 | 1カップ |
| 乾燥スープ（ポタージュ味） | 1袋 |
| スライスチーズ | 2枚 |
| パン粉 | 大さじ2 |
| クラッカー | 30g |
作り方
- ベーコンは1cm幅に、玉ねぎは薄切りにする。
ほうれん草は3cmのざく切りにし、レンジで2分加熱し、冷水に取ってさまし、水気を切っておく。 - フライパンにバターを熱し、ベーコン、玉ねぎを炒め、塩・こしょうで味付けする。
- 火が通ったら牛乳を入れ、煮立ったところに乾燥スープを入れてとろみが付くまで煮る。
- 耐熱皿にクラッカーを割り入れ、（03）をかけ、ほうれん草をのせ、チーズとパン粉をのせてトースターで5分焼く。
- クラッカーの代わりに食パンでもできます
- ガーリックトースト
- シーザーサラダ
- フルーツポンチ
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………2.4g
- 脂質……………20.4g