生ハムとピスタチオのサラダ
- 10分
- 158kcal（1人あたり）
生ハムとピスタチオの香ばしさがマッチ！
材料（2人分）
| 生ハム | 30g |
|---|---|
| 梨 | 1/2個（150g） |
| 水菜 | 80g |
| 紫玉ねぎ | 1/8個（20g） |
| （A）オリーブ油 | 大さじ1 |
| （A）レモン汁 | 小さじ2 |
| （A）塩 | 少々 |
| （A）黒こしょう | 少々 |
| ピスタチオ | 10g |
作り方
- 生ハムはひと口大に、梨はひと口大の乱切りに、水菜は3cm長さのざく切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。
- ピスタチオは皮をむき半分に割る。Ａを混ぜ合わせる。
- 器に（1）を盛り、（2）をかける。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……5.3g
- 脂質……………11.5g
- 炭水化物………11.4g
- 塩分……………0.8g