ヤンニョムナゲット
- 10分
- 284kcal（1人あたり）
ヤンニョムソースの基本の作り方を覚えよう
材料（2人分）
| チキンナゲット | 8個 |
|---|---|
| ベビーリーフ | 40g |
| いりごま白 | 少々 |
| 米油 | 大さじ1 |
| （A）コチュジャン | 小さじ2 |
| （A）しょうゆ | 小さじ1 |
| （A）砂糖 | 小さじ1 |
| （A）酢 | 小さじ1 |
| （A）酒 | 大さじ1 |
| （A）おろしにんにく | 適量 |
作り方
- ボウルにAを混ぜ合わせる。
- フライパンに米油を熱し、ナゲットを両面カリッと焼く。キッチンペーパーで余分な油をふき取り、①を加えて焼き絡める。
- 器にベビーリーフを敷き、②を盛り、ごまをふる。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………13.4g
- 脂質………17.6g
- 炭水化物………18.8g
- 塩分……………2.2g