コロコロステーキちらし寿司
- 15分
- 617kcal（1人あたり）
サイコロ状にカットするから盛り付けも簡単！
材料（2人分）
| 牛ステーキ肉 | 1枚（150g） |
|---|---|
| リンゴ | 1/4個（75g） |
| 黄パプリカ | 1/4個（30g） |
| きゅうり | 1/2本（50g） |
| ラディッシュ | 1個 |
| （A）温かいごはん | 300g |
| （A）調味酢 | 大さじ2 |
| （A）いりごま白 | 小さじ1 |
| （B）焼肉のたれ | 大さじ2 |
| （B）黒こしょう | 少々 |
| 米油 | 大さじ1 |
作り方
- リンゴ・パプリカ・きゅうり・牛肉は2cm角に切る。ラディッシュは薄い輪切りにする。
- ボウルにAを混ぜ合わせ、器に盛る。
- フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、Bを加えて焼きからめる。
- ②に①の野菜・③を彩りよくのせる。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……………18.3g
- 脂質………25.6g
- 炭水化物………74.1g
- 塩分……………2.1g