ブルーベリーのミニパフェ
- 15分
- 315kcal（1人あたり）
おうちカフェ♪手持ちのグラスで手軽にパフェ作り
材料（1人分）
| コーンフレーク | 10g |
|---|---|
| プレーンヨーグルト | 40g |
| バニラアイス | 100g |
| ブルーベリーソース | 大さじ1 |
| ブルーベリー | 70g |
| ミント | 適宜 |
作り方
- グラスにコーンフレーク、ヨーグルトを順に入れる。
- ブルーベリーソースを加え、バニラアイス・ブルーベリーを盛り付け、ミントを飾る。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……6.8g
- 脂質……………9.7g
- 炭水化物………32.0g
- 塩分……………0.6g