サーモンのくずしサラダ
- 15分
- 260kcal（1人あたり）
わかめと長いもをスモークサーモンと和えていただきます
材料（2人分）
| 長いも | 200g |
|---|---|
| スモークサーモン | 8枚 |
| カットわかめ | 4g |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| （A）オリーブ油 | 大さじ2 |
| （A）ぽん酢しょうゆ | 大さじ1 |
| （A）練りわさび | 小さじ1 |
作り方
- 長いもは5cm長さ、7mm幅の細切りにする。
- わかめは水で戻して水気を切り、しょうゆをまぶす。
- お皿に（02）を敷き、上に（01）をのせて、その上にスモークサーモンをのせる。混ぜあわせたAをかけ、くずしながらいただく。
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- たんぱく質……13.2g
- 脂質……………15.9g
- 炭水化物………15.4g
- 塩分……………3.1g