サーモンのフィンガーサンド
- 10分
- 427kcal（1人あたり）
材料（2～3人分）
| サンドイッチ用食パン | 6枚 |
|---|---|
| マーガリン | 適量 |
| サーモン | 80g |
| （A）カッテージチーズ | 大さじ4 |
| （A）マヨネーズ | 大さじ2 |
| （A）レモン果汁 | 小さじ2 |
| （A）塩・黒こしょう | 各少々 |
作り方
- （A）を混ぜ合わせる。
- 食パンにマーガリンを塗り、（A）を等分にのせ、サーモンをならべる。
- （02）を一口大に切り分ける。
- チーズは、スライスチーズやクリームチーズなどお好みで。
- レタス、玉ねぎを一緒にサンドすればボリューム満点サンドに！
- かぼちゃと五穀のサラダ
- 砂肝とピーマンのニンニク炒め
- フルーツ
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………3.9g
- 脂質……………26.9g