サーモンと野菜のパンケーキ
- 12分
- 408kcal（1人あたり）
材料（2人分）
| （A）ホットケーキミックス | 100g |
|---|---|
| （A）牛乳 | 75cc |
| （A）卵 | 1/2個 |
| バター | 適宜 |
| （B）ベビーリーフ | 適量 |
| （B）スモークサーモン | 8枚 |
| （B）カッテージチーズ | 100g |
作り方
- （A）を混ぜ合わせ、バターを溶かしたフライパンで焼く。
- お皿に焼いた（01）をのせ、（B）を順にのせる。
- 器に新タマネギ・みょうが・ゴーヤの順に盛り、かつお節をかける。食べる直前にドレッシングをかける。
- たまの休日にはゆったりちょっとおしゃれなづランチを★
- サーモンに含まれるビタミンAは紫外線からお肌を守ってくれる働きが！！
- スティックサラダ
- レモンティー
栄養情報（1人分）
食事バランスガイド
- 塩分……………1.2g
- 脂質……………17.3g