ウォーキングの効果
厚生労働省の研究によれば、ウォーキング習慣は筋力や生活の質(QOL)維持に有効とされています。
たんぱく質の重要性
高齢期では体重1kgあたり1.0g以上のたんぱく質摂取が筋肉維持に望ましいと報告されています。
相乗効果
ウォーキングとたんぱく質補給を併用することで、筋量・筋力・歩行速度の改善効果が示唆されています。(出典)
健康的なカラダづくりには、適度な運動と、カラダの資本となる栄養(たんぱく質)が不可欠です。 必要なアイテムが一度に揃うユニーの売場で、新しい健康習慣が見つかります。
まずは毎日の「歩く」から。アシックスのシューズがあなたの一歩をサポートします。
厚生労働省の研究によれば、ウォーキング習慣は筋力や生活の質(QOL)維持に有効とされています。
高齢期では体重1kgあたり1.0g以上のたんぱく質摂取が筋肉維持に望ましいと報告されています。
ウォーキングとたんぱく質補給を併用することで、筋量・筋力・歩行速度の改善効果が示唆されています。(出典)
国内大規模調査では、65歳以上の高齢者において、1日の歩行時間が30分増えるごとに健康関連QOLスコアが男性で+0.124ポイント、女性で+0.160ポイント向上することが報告されています。日常的に歩く習慣が高齢者の生活の質や幸福感の維持・向上に寄与するとされています。
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アシックス×ライザップ 対象シューズ
「歩く」を「トレーニング」に変える。ライザップ監修のテクノロジーを搭載した、歩くための高機能ウォーキングシューズです。
ザバス (SAVAS)
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ぎゅっと濃縮。日本初のギリシャヨーグルト。クリーミーな食感と豊富な栄養が特徴です。
悠然鶏
ハーブと穀物でのびのび育った、ジューシーで旨味のあるユニーこだわりの銘鶏。良質なたんぱく源です。
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