• 2015年09月21日

秋のキレイ化計画~チェックで診断!~

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    厳しい暑さもひと段落。でも、なんだか調子が出ない…それってもしかして「夏疲れ」かも?暑い夏の間、私たちは、知らず知らずにダメージを蓄積しています。でも、ピンチはチャンス!こんなときこそ、スペシャルケアで、さらなる美人を目指しませんか?今回は、「秋のキレイ化計画CHECK!」で、あなたにピッタリのキレイ化計画をご紹介します。
     
    秋のキレイ化計画CHECK!
    A、B、Cどれが一番多いですか?

    ●夏季休暇はどう過ごした?
    A:室内でのんびり 
    B:夏グルメを堪能
    C:屋外レジャーを満喫

    ●秋といえばコレ!
    A:芸術の秋!
    B:食欲の秋!
    C:行楽の秋!

    ●夏の「ついつい」といえば?
    A:エアコンのきり忘れ
    B:冷たいものの食べすぎ
    C:日焼け止めの塗り忘れ

    ●気になるカラダの不調は?
    A:なんだかダル~い
    B:ちょっと太った…かも
    C:肌の調子が良くない

    ●魅力的な美人の条件といえば?
    A:笑顔と元気!
    B:しなやか美ボディ!
    C:ツルツル美肌!

    Aが多かったあなたはこちら
    Bが多かったあなたはこちら
    Cが多かったあなたはこちら

     
     
    A:血のめぐりケアでキレイ化!
    とっても暑かったこの夏。エアコンの効いた室内と外気の温度差で、自律神経の体温調整機能がうまく働かなくなっているかもしれません。そんなときオススメしたいのが半身浴。ぬるめのお湯に30分程度で、疲れた自律神経がリセットされるのだとか。リセットの次は、冬の寒さに備えた血のめぐりケアを。


    特集「秋バテ撃退!“よもぎ”で血のめぐりケアに挑戦!」では、自宅で手軽に挑戦できる血のめぐりケアについて紹介中。是非チェックしてくださいね♪
     
    B:ボディラインケアでキレイ化!
    「食欲の秋」なんて言葉がありますが、じつは秋はダイエット向きの季節。気温が下がり夏に比べて代謝が高くなるそうなんです。また、秋に感じる食欲は、おいしそうなものを見たことによる“目からの食欲”で、実際はお腹がすいていないことも。そんなときは入浴や読書などで気をそらし、食欲をコントロールしてあげましょう。それでも我慢できない!!なんてときは、特集「話題のスーパーフード“チアシード”で食べるだけ簡単ダイエット!」を参考に!


    毎日の食事に簡単に取り入れられるチアシード活用法などをご紹介しています。
     
    C:お肌のケアでキレイ化!
    夏に受けた紫外線ダメージと、冬にかけての気候の変化で、この時期のお肌はとても敏感。ていねいな保湿でお肌自体のコンディションを整えましょう。また、肌表面のケアだけでなく、バランスのよい食生活や睡眠・運動に気を使うことで、カラダの中からも元気で丈夫な肌ができる体内環境を作ってあげましょう。
     
    さて、あなたはどのタイプでしたか?どのタイプも、今がキレイに磨きをかけるチャンス!夏疲れをはやめにリセットして、輝き女子を目指しましょう。