• 2019年05月10日

お気に入りのウェアで♪今年からはじめるヨガ習慣


  • あと少しで今年も残り六カ月。年始に掲げた自分の中の目標は達成できそうでしょうか。
    年号も変わったし何か新しいことをやりたい…そんな時は、身体を動かす習慣を作るのはいかがですか?健康的に新しい自分に生まれ変わりましょう♪




    初心者でも大丈夫?ヨガ習慣


    ハリウッドセレブの間でも流行の「ヨガ」。
    「やり方がよくわからないし、始めるのが大変そう…」そんなイメージがありませんか?日頃あまり運動されない方でも始めやすいフィットネス、それがヨガなんです♪教室に通うヨガもありますが、もちろん家の中でも続けられるので、気軽に始められますよ。




    始めてみたくなる、ヨガの魅力って?


    「ヨガ」はサンスクリット語で「つなぐ」という意味。単なる運動ではなく、自分の感情や身体をコントロールし、心と体を統一することが目的とされています。ヨガには、動きの激しいものや、柔軟性に特化したものなどさまざまな種類があります。

    身体の老廃物が流れるように促したり、血流を良くすると言われているので、「健康のために運動をするのが苦手」「疲れをとるのにリラックスしたい」など、心と体の悩みを抱えている女性にはオススメです。




    あると便利なヨガグッズ


    ヨガを始めるにあたり、準備したいものは「ヨガマット」と「ヨガウェア」の二つ。
    直接フローリングの上などで行なうと身体を痛めてしまう場合もあるので、初めて挑戦する方はぜひヨガマットを用意しましょう♪

    現在ではいろいろなカラーやデザインのヨガマットが販売されているので、厚さや質感などを確認して、自分が使いやすいものを選ぶのがオススメ。自宅で使うのであれば、片づけることも想定して運びやすく、大きすぎないものを選びましょう。




    ヨガウェア:コンプレッション ボレロ


    習慣にするのであれば、毎回気分が上がるようなウェアを見つけたいですよね。「ボレロ」は、ヨガをするときの体温調節や、アウターとしても使えるので一枚持っていると便利です♪カーディガンと違って、着たままヨガを行なっても動きやすく、邪魔になりません。

    コンプレッション ボレロ
    本体価格:1,000円 +税
    カラー:ブラック、ダークグレー、ネイビー、ピンク




    ヨガウェア:ドロストパンツ


    ボトムスには、ゆったりしたドロストパンツがオススメ。紐でゆるさを調節できるパンツだとさまざまな体勢をとるヨガでも安心です。女性らしいおしゃれなデザインやカラーのものを選ぶと、部屋着感がなくなり、室内だけでなく屋外でのフィットネスにも活用できますね♪

    ドロストパンツ
    本体価格:1,400円 +税
    カラー:ブラック、ネイビー、チャコール

    自分だけのお気に入りのヨガグッズを見つけて、新しい習慣を始めてみましょう♪


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