クックパッド 小世界 さんの 海からサラダといんげんのごま醤油あえ 調理時間 約15分 エネルギー(1人分)50kcal
パパっと簡単に作れて、ひと味違った胡麻和え!定番メニューにも◎ by クックパッドスタッフ
作者の声

マヨネーズの嫌いな人がいるので、かくし味程度に入れ、その分すりごまに置き換えてみました。

材料(8人分)

ニッスイ/
海からサラダフレーク

2パック

いんげん

約10本

ひとつまみ

きゅうり

1本

すりごま(白)

大さじ1

【A】

しょうゆ、砂糖

各大さじ1

マヨネーズ

小さじ1弱

レシピ
1

いんげんは塩を入れた湯で緑色にゆで上げる。

2

きゅうりは斜め切りし、さらに1枚ずつひし形になるよう斜め切りにする。【1】は斜め切りにする。

3

ポリ袋に「海からサラダフレーク」、【2】、【A】を入れてもみ混ぜ、すりごまを加えてさらに混ぜる。

商品画像
海からサラダフレーク

ずわいがにが3%入った、ほどよい繊維感とジューシーな食感が味わえるかに風味かまぼこです。ほぐれやすく、お料理に使いやすいフレークタイプです。