毎週金曜更新 忙しいあなたにピタっと合う1週間レシピ Pita Deli

ピタデリの1週間ごはん vol.18

6/26(月)〜6/30(金)

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▲週末(6/23〜6/25)のお買物リスト

  • しし唐の豚肉巻き
  • 三色野菜の卵炒め
  • タンドリーチキン
  • ポテトサラダ
  • ブリの豆板醤焼き
  • 糸昆布とさつま揚げの煮物
  • チーズカツ
  • わかめときゅうりの酢の物
  • 回鍋肉
  • トマトときのこのスープ

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6/26(月)〜6/30(金)の食材リスト

週末(6/23〜6/25)のお買物リスト

買物カゴに入れた食材にチェックをつけて買い忘れ防止に活用しよう。
キャベツ
1/4個
ほうれん草
1把
きゅうり
1本
しし唐
10本
トマト
1個
人参
1本
じゃがいも
2個
玉ねぎ
1個
しめじ
1株
豚ロース(生姜焼き用)
200g
鶏もも肉
1枚
ハム
1枚
合挽きミンチ
40g
生わかめ
25g
高知県宿毛若ぶり切身
2切れ
悠健豚うすぎり(バラ肉)
280g
チーズ
40g
ヨーグルト
100ml
3個
さつま揚げ
3枚
糸昆布
10g

6/26(月)〜6/30(金)の使用調味料リスト

塩.こしょう.砂糖.みりん.日本酒.しょう油.赤味噌.豆板醤.酢.ケチャップ.マヨネーズ.水.熱湯.粗挽き黒こしょう.カレー粉.サラダ油.胡麻油.鶏がらスープの素.マスタード.白ワインビネガー.にんにく.パン粉.生姜.薄力粉.チリペッパー.だし(かつお節,水)

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ピタデリの1週間ごはん vol.17

6/19(月)〜6/23(金)

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▲週末(6/16~6/18)のお買物リスト

  • 手巻き寿司
  • 玉ねぎとあげのお味噌汁
  • タレ漬け焼肉
  • 梅ときゅうりの即席漬け
  • 鶏のから揚げバルサミコソース
  • 厚揚げとエリンギのおかか煮
  • ハンバーグのトマトソース煮
  • ツナマヨセロリソースのサラダ
  • 豚肉の長芋梅巻き
  • ほうれん草の胡麻和え

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6/19(月)〜6/23(金)の食材リスト

週末(6/16~6/18)のお買物リスト

買物カゴに入れた食材にチェックをつけて買い忘れ防止に活用しよう。
グリーンリーフ
1/2個
セロリ
1本
ブロッコリー
1株
ほうれん草
1把
大葉
5枚
きゅうり
1本
トマト
1個
さやいんげん
9本
玉ねぎ
1個
長芋
100g
エリンギ
2本
豚ばら肉薄切り
200g
鶏もも肉
250g
合挽きミンチ
200g
昆布
2と1/2cm
手巻き寿司セット
1P
国産焼肉セット
200g
牛乳
大さじ1と1/2
2個
のり
2枚
厚揚げ
1枚
梅干し
2個
1合
ツナ缶(小)
1缶
あげ(小)
1枚

6/19(月)〜6/23(金)の使用調味料リスト

塩.砂糖.みりん.日本酒.しょう油.赤味噌.豆板醤.味噌.酢.トマトソース.マヨネーズ.水.サラダ油.コンソメ顆粒.鶏がらスープの素.ハーブソルト.バルサミコ酢.ブラックペッパー.ローリエ.かつお節.にんにく.パン粉.ポン酢.生姜.片栗粉.いり胡麻.だし(かつお節,水)

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