毎週金曜更新 忙しいあなたにピタっと合う1週間レシピ Pita Deli

ピタデリの1週間ごはん vol.31

9/25(月)〜9/29(金)

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▲週末(9/22~9/24)のお買物リスト

  • さんまとキノコのソテー
  • モロヘイやっこ
  • 豆乳鍋
  • 大葉とミニトマトのマリネ
  • こんがりポテトのポークサラダ
  • 椎茸のアヒージョ
  • ねぎじゃがつくね
  • キノコとブロッコリーのオイスターマリネ
  • きのこのパスタ
  • ブロッコリーとアスパラのヨーグルトサラダ

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9/25(月)〜9/29(金)の食材リスト

週末(9/22~9/24)のお買物リスト

買物カゴに入れた食材にチェックをつけて買い忘れ防止に活用しよう。
アスパラ
3本
ブロッコリー
1株
春菊
1把
大葉
2枚
白ねぎ
1と1/2本
モロヘイヤ
1把
トマト
1個
ミニトマト
22個
さやいんげん
5本
じゃがいも
3個
えのき
1株
エリンギ
1本
椎茸
8枚
舞茸
1株
ぶなしめじ
2株
豚ロース(生姜焼き用)
150g
スライスベーコン(ハーフ)
6枚
北海道新物生さんま
2尾
悠然鶏唐揚・鍋物用モモ肉
300g
ヨーグルト
大さじ1
アンチョビ
1枚
パスタ
180g
豆乳
200ml
絹ごし豆腐
1丁

9/25(月)〜9/29(金)の使用調味料リスト

塩.こしょう.砂糖.みりん.日本酒.しょう油.酢.オイスターソース.マヨネーズ.水.合わせ味噌.一味唐辛子.鷹の爪.おろし生姜.オリーブオイル.サラダ油.麺つゆ(3倍濃縮タイプ).粉チーズ.パセリ.ブラックペッパー.粒マスタード.にんにく.レモン汁.片栗粉

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ピタデリの1週間ごはん vol.30

9/18(月)〜9/22(金)

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▲週末(9/15〜9/17)のお買物リスト

  • 手巻き寿司
  • キャベツと卵のスープ
  • 鮭と野菜の甘辛ねぎソース
  • コールスローサラダ
  • 牛丼
  • しめじとキャベツのおひたし
  • 鶏のから揚げバルサミコソース
  • チョレギサラダ
  • トンカツ
  • トマトときのこのスープ

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9/18(月)〜9/22(金)の食材リスト

週末(9/15〜9/17)のお買物リスト

買物カゴに入れた食材にチェックをつけて買い忘れ防止に活用しよう。
キャベツ
1/2個
グリーンリーフ
1個
ブロッコリー
1株
白ねぎ
適量
きゅうり
1本
トマト
1個
さやいんげん
4本
玉ねぎ
1個
しめじ
1/2P
椎茸
2枚
ぶなしめじ
1/2株
豚ロース(ステーキ用)
2枚
鶏もも肉
250g
ハム
2枚
合挽きミンチ
40g
生鮭
2切れ
手巻き寿司セット
1P
黒毛和牛すき焼用肩ロース肉
200g
昆布
2と1/2cm
3個
のり
2枚
韓国のり
適量
1合
ごはん
2杯

9/18(月)〜9/22(金)の使用調味料リスト

塩.こしょう.砂糖.みりん.日本酒.しょう油.酢.水.熱湯.粗挽き黒こしょう.オリーブオイル.サラダ油.胡麻油.揚げ油.鶏がらスープの素.麺つゆ.バルサミコ酢.ブラックペッパー.粒マスタード.にんにく.パン粉.レモン汁.薄力粉.片栗粉.いり胡麻.だし(かつお節,水)

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