• 2017年08月28日

秋からはじめる健康美BODYの作り方


  • 食欲の秋に負けないために、健康美BODYを目指しましょう


    夏の疲れは、カラダを動かして和らげていきませんか。
    この秋、デイジーラボには、フィットネス初心者の方でも簡単に始めることができる優秀なグッズが勢揃いいたしました。
    今回は、デイジーラボスタッフが自信を持っておススメするフィットネスグッズをご紹介して参ります。
    食欲の秋が本格的に始まる前に、カラダづくりをはじめましょう。




    大澤パンジーが教える!コリ解消方法


    デスクワークや家事作業、気が付くとカラダが固まってしまって、首や肩のコリにお悩みの方も多いのではないでしょうか。
    肩甲骨や背中を伸ばしてストレッチすることは重要ですよ。
    「体感ストレッチコアトレーナー」を使うと、全身のストレッチが簡単にできます。
    上半身ひねりストレッチを行うと、ウエストの引き締め効果にもつながりますので、
    フィットネスクラブになかなか通うことのできない忙しい女性の方におススメの商品です。





    広田スズランが教える!股関節ストレッチ


    下半身がなかなかスリムにならないとお悩みの皆さま、その原因は股関節にあるかもしれません…!
    股関節が固いと血行が悪くなり、下半身太りの原因になってしまうことがあるそうです。また、同時に腰痛や膝痛も患ってしまうことも…。
    うっとりするような美脚の持ち主であるバレリーナ監修の「Be-Sty(ビースティー)開脚クッション」で股関節周りを柔らかくするストレッチを始めませんか?
    クッションに座るだけで、前屈・開脚がラクにできちゃうので、ズボラさんでもラクラクストレッチできますよ♡




    飯塚ポピーが教える!座るだけでラクラク筋肉アップ


    「運動する時間がない」「運動ってちょっと苦手」という皆さま、座っているだけで筋肉トレーニングができたら嬉しいですよね。
    そんな夢を叶えてくれるのが、スウェーデンのデザイナーが手掛けたおしゃれでかわいい「くらげ」型のチェア「JELLYFISH CHAIR(ジェリーフィッシュ チェアー)」なんです。
    実はこれ、バランスボールなんです♪
    座るだけで普段使わない筋肉を無意識に使い、自然に腹筋や背筋が鍛えられますよ。




    小暮タンポポが教える!柔軟性をアップさせる方法


    「筋膜リリース」という言葉が話題ですね!
    「筋膜」とは頭から足の先まで全身の筋肉を覆っている薄い膜のこと。
    「筋膜リリース」とは、伸縮性が低下し他の組織とくっついたりして、柔軟性が乏しくなってしまった筋膜を正常な状態に戻す方法のことなんだそうです。
    「でこぼこストレッチローラー」があれば、ご自宅で簡単に筋膜ケアができちゃうんですよ♪
    マッサージセラピストの手法を再現する特殊構造になっている優れものなので、柔軟性アップを目指してLet’s筋膜ケア~♪




    加賀美マーガレットが教える!ヨガで美しくなる


    有名女優さんや海外セレブなど、多くの美と健康を求める女性がヨガを積極的に活用しています。
    ヨガは、ゆっくりとした動きでポーズをとるので、普段使わないインナーマッスルが鍛えられ、筋肉をほぐす効果があります。
    また、精神統一を行うことで心のリラックス効果も期待できます。
    ヨガを定期的に行うことで、血流が良くなるため、しっとりとした美肌を手に入れることも可能なんだとか。
    「たためるヨガマット」があれば、時間も場所も選ばずにヨガを楽しむことができますので、体と心の美しい女性を目指してトレーニングに励んでみませんか。



    服部カモミールが教える!おしゃれに服を着こなす美BODYメイキング


    秋は、おしゃれなファッションを楽しみたい季節。
    「ウェストやヒップラインが気になる」「腕や足が太くて肌を見せられない」大人の女性の体型に関する悩みはつきないけれど、鍛えたい部位に合わせて選べるフィットネスアイテム「Relaxing Work(リラクシングワーク)」でエクササイズを始めてみない?
    体型を気にしてファッションを楽しめないなんて、、、損じゃない?



    デイジーラボには、自分のペースで簡単に始められるフィットネスグッズがたくさんあります。
    健康的な美BODYをGETして、秋のおしゃれを楽しみましょう。


    ※アピタ各店にて販売中。品切れの際はご容赦ください。